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一瓶冰红茶热量超过一罐可口可乐

2018-12-06 23:48:49

一瓶冰红茶热量超过一罐可口可乐

今年夏季,茶饮料火爆热卖成为饮料市场一道独特的风景。其中,绿茶更是被推崇为健康饮品。因此,瘦身一族、不适宜过多摄取糖分的特殊人群对茶饮料来者不拒,放开量饮用。然而,近日从有关方面了解到,部分茶饮料的含糖量甚至比可口可乐还高,对于饮食上的“避糖”一族来说,根本算不上“健康饮品”。 昨日,本报联合国家农林副产品质量监督检验中心对统一绿茶、康师傅绿茶、康师傅冰红茶和可口可乐的可溶性固性物(反映糖含量的主要指标)进行了检测。 检测结果表明:两种绿茶均为4.35%、康师傅冰红茶为9.735%,直逼可口可乐的10.86%。将含糖量换算为热量后,检测人员惊奇地发现:一瓶康师傅冰红茶比一罐可口可乐的热量更高!一瓶绿茶比一罐可口可乐一半的热量还高! 哈尔滨商业大学食品工程学院马兴胜教授介绍说,一个中等活动量的成年人每天应摄取的热量为1500卡路里,其中不足一成来自添加糖分,即150卡路里(7茶匙糖)。与可乐相比较,茶饮料属于相对的产品,按照国家有关规定,茶饮料的含糖量较可乐高在情理之中,只不过很多人并不知晓。 据了解,1克糖可以产生4千卡的热量。按照此比例计算,此次的检测结果表明,一瓶490ml冰红茶含有的热量约为180卡路里,比一罐355ml可口可乐(约含140至150卡路里)还高。另据报道称,香港专家测试30款绿茶样本,结果发现500毫升的“统一冰绿茶”含有9茶匙糖,热量高达9.2%,比一罐可乐(约含140至150卡路里)还高。因此,专家提示消费者当心“越喝越肥”,提醒糖尿病患者需留意饮品成分。 专家建议说:“很多人知道喝茶有益,但是一些厂商为了增加口感,加入各式各样的添加剂,其中糖分很惊人。”专家还提醒,消费者应留意包装上的标志,比如是选用蔗糖还是蜂蜜等,蔗糖和蜂蜜与一般砂糖的热量没有太大差异;另外,由于糖为碳水化合物的一种,而茶类饮品的碳水化合物主要来自糖分,建议消费者应留意碳水化合物含量。 喝茶饮料不如现沏茶

“茶现喝现沏,喝瓶装茶饮料营养价值不大。”高级营养师刘纳这样提醒人们,经过工业化生产的茶饮料,其主要营养成分茶多酚、维生素C、维生素B等的含量会降低,而饮品中所加入的精制白糖、香精、山梨酸等添加剂却不是有营养的成分。 刘纳指出,工业化生产的饮料如果不添加上述物质,其产品的色泽、口感等就无法统一调制。尤其是加入的精制白糖所含的都是空洞热量,营养物质很少,过多饮用会造成升糖指数增高,过多的热量就转变为脂肪蓄积在体内,这容易引起肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病。

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